Como ter paciência na sala de aula?

Um bom professor é aquele que é paciente, calmo e tranquilo, sim estes atributos são elementares para gestão de sala de aula indisciplina.

Antecipadamente, é preciso compreender que o conhecimento é parceiro da paciência, então desenvolver técnicas que ajudem o professor a obter melhor:

• Qualificação
• Organização
• Relacionamento interpessoal

São os passos para adquirir paciência na sala de aula, listamos 12 dicas para lhe ajudar a ter paciência na sala de aula. Vamos ajudar a responder o que causa estresse na escola? Dicas e sugestões que podem evitar crises na escola e lhe ajudar a ter mais qualidade de vida, confira.

Saiba como podemos ajudar a sua escola, fale agora conosco!

[forminator_form id=”53567″]

Cuide da sua saúde mental e física

Antes de tudo a melhor forma de se ter paciência na sala de aula, começa no cuidado com a sua saúde emocional e física. É preciso que você, professor ou profissional da educação promova uma mudança de hábitos.

Mental

Todos os dias centenas de professores pedem licença por causa de transtornos emocionais, são casos de ansiedade excessiva, estresse na sala de aula e uma série de problemáticas que envolvem a saúde emocional do professor.

Sobretudo, promova mudanças que melhorem a sua saúde mental e física. A busca por um profissional de saúde mental é muito bem-vinda, pois com ajuda de um psicólogo, alguns pontos que hoje parecem intransponíveis podem se ajustar e assim se ter mais paciência consigo e com a sua sala de aula.

Físico

Antes de mais nada é sabido que a prática de exercícios físicos melhoram a nossa saúde como um todo, mas os benefícios não ficam só por aí. Os exercícios são uma forma de melhorar a nossa saúde de modo integral, evitando doenças, melhorando a qualidade do sono, melhorando nosso humor e consequentemente as nossas relações. Por isso, a primeira dica é: Cuide da sua saúde, pois você vem primeiro lugar.

Alimente-se corretamente

Quais são as coisas que podem causar estresse no professor? Má alimentação. Na correria da programação de aulas, preocupados em fazer a gestão de conflitos na sala de aula, e a soma dos problemas pessoais, o professor não consegue se alimentar corretamente.

A má alimentação está associada a doenças crônicas, como hipertensão, doenças cardiovasculares, obesidade e sedentarismo. Sobretudo a má nutrição pode causar estresse, aumentando o cortisol em nosso corpo, então é hora de cuidar e buscar ter uma melhor nutrição. 

Dica: Procure um nutricionista e equilibre sua alimentação.

Relaxe a musculatura do corpo

Uma outra dica que pode te ajudar a ter mais paciência na sala de aula, é relaxar a musculatura do corpo. Uma sessão de massagem entra na lista, e isso não é só como uma forma de fazer um mimo para você mesmo, mas é uma forma de aliviar as tensões do dia-a-dia.

A princípio evite tencionar os músculos, relaxe os braços e pernas. Evite tensionamento muscular pois ele aumenta a adrenalina no sangue e faz com que você fique em estado de alerta quando deveria estar calmo.

Faça exercícios de respiração

Uma outra dica que funciona muito bem, são os exercícios de respiração, eles são simples e podem ser feitos antes de começar as aulas durante os momentos de crise e depois das aulas. A respiração baixa a adrenalina, diminui a tensão e melhora a circulação sanguínea e é uma ferramenta para não perder a paciência.

Desenvolva a escuta ativa

A escuta ativa nada mais é do que a capacidade de ouvir além daquilo que está sendo dito. É uma forma de tornar os diálogos mais eficientes, muitas vezes nos momentos de crise nós entendemos mal ou dizemos palavras que vão ser mal interpretadas. 

À primeira vista é necessário que você questione: Foi isso mesmo que você? Pode repetir por favor? Na comunicação é uma das formas de evitar conflitos e resolver os problemas em qualquer situação. Precipuamente, escute, e se não entendeu, escute mais uma vez, e com calma e tranquilidade responda sem gritar.

Dialogue com os alunos

Acima de tudo o diálogo melhora a agitação da sala de aula, muitas vezes um bate-papo descontraído, fora da comum rotina, pode acalmar os alunos. Por isso escute o que eles estão dizendo, fale também, o diálogo com os alunos em muitos casos tem sido a melhor ferramenta na resolução de problemas dentro e fora da sala de aula. 

Desenvolva aulas criativas

Em primeiro lugar gestão da sala de aula é uma estrada conjunta, onde vamos construindo caminhos para uma aprendizagem significativa. E Criar aulas envolventes é um forma de combater a monotonia e entreter a sala. Assim envolvido com a aula dificilmente eles vão dar problemas, então procure novas formas de abordagem, aulas lúdicas, imagéticas, visuais e coloridas atraem muito mais. 

Se for os alunos do médio, vídeos interativos, experiência, rodas de conversa, podem ajudar muito no aprendizado, além de potencializar a capacidade cognitiva o professor inova com aulas inteligentes e que prendem a atenção dos alunos.

Descubra o seu temperamento

Um outro ponto que pode te ajudar a ser mais paciente na sala de aula, é entender como funciona o seu temperamento. Faça o teste de temperamento, baixe o teste, e descubra qual é o seu temperamento:

• Colérico 
• Fleumático 
• Melancólico 
• Sanguíneo 

Isto é útil para os pais entenderem os temperamentos dos filhos, importante para os alunos, e professores. Compreendê-los pode nos ajudar a “prevenir ações comportamentais” dos alunos, é claro que em uma sala tão grande é muito difícil a gente entender como funciona o temperamento de cada um dos alunos.

Entenda o contexto familiar dos alunos

Por isso entenda o contexto familiar dos alunos, a maioria deles tendem a replicar em sala de aula aquilo que vivem em casa. Transferem para sala de aula, as experiências na rua e no lar.

Abra diálogo com os pais, e outros professores e administração escolar, para que você encontre soluções para lidar com situações de crise no que diz respeito ao mau comportamento de alguns alunos.

Em outras palavras, importante ressaltar que o olhar empático sobre as situações tende a ser mais eficaz do que o olhar julgador. Por esta razão, tente começar a enxergar aquilo que não está sendo dito, temos por costume ver apenas o mau comportamento, mas, se entender o contexto familiar e emocional de cada aluno você entenderá porque ele age de tal modo.

Desenvolva a inteligência emocional

E o que é inteligência emocional? Inteligência emocional, nada mais é do que a capacidade de lidar com as emoções de cada um dos alunos, em especial nos momentos de crise. É a capacidade de se colocar no lugar do outro e manter a calma e o controle mesmo quando tudo não vai bem.

Com a inteligência emocional o profissional se orienta pelo conhecimento da sala de aula e das variantes que pode enfrentar. Lembra dos diferentes temperamentos, a chave é o autoconhecimento que lhe possibilita manter o equilíbrio nas horas de dificuldades.