Bruxismo x Ansiedade: entenda a relação entre os dois problemas
Dois problemas mais comuns do que se pensa, bruxismo e ansiedade estão presentes na vida de muitas pessoas que muitas vezes só os percebem quando já estão em níveis muito avançados, o que causa impactos significativos na saúde.
É que fato que o estresse a longo prazo traz inúmeros prejuízos à saúde física e mental, por isso é necessário estar sempre atento a tudo isso e manter hábitos saudáveis.
Além dos clichês como: praticar exercícios físicos, alimentar-se de forma saudável, dormir bem, ter momentos de lazer, dentre outros, é necessário também se informar sobre assuntos relacionados ao bem-estar e claro, ter apoio profissional regularmente.
Diante disso, como não deixar o bruxismo e ansiedade atrapalharem na sua qualidade de vida? Continue lendo este conteúdo e descubra!
O que é bruxismo?
Segundo os especialistas, existem dois tipos de bruxismos causados por diferentes patologias. Há o bruxismo diurno, em que é a pressão dentária quando o paciente está acordado, e o mais famoso, noturno, que está ligado a um distúrbio do sono. No entanto, os fatores emocionais são causados somente pelo diurno. Os sintomas do bruxismo são:
- Dor de cabeça frequente;
- Dor no maxilar ao acordar;
- Gengiva dolorida pós-sono;
- Dentes sensíveis.
O bruxismo é originalmente um problema psicológico e que reflete nos dentes, porém o bruxismo dentário pode ser tratado por um dentista. Inclusive, diversos convênios odontológicos já cobrem o tratamento.
Caso já tenha sido diagnosticado, veja qual o melhor plano de saúde dental e trate o bruxismo dentário a fim de evitar maiores complicações no futuro.
A ansiedade
Diferente do bruxismo dentário, a ansiedade não pode ser tratada com um plano de saúde odontológico e caso ela reflita em no bruxismo, o tratamento é feito com um psicólogo e um dentista especializado.
De acordo com especialistas no assunto, ansiedade é um alerta do corpo que ajuda em novos desafios, mas é altamente prejudicial quando se torna rotina, podendo ter crises incontroláveis.
De acordo com a definição acima, é possível que a ansiedade se torne um grande problema quando seus sinais são diários e frequentes e a partir dessas mudanças emocionais vêm as crises e claro, o quadro clínico.
A ansiedade causa alterações hormonais no cérebro e minimiza as produções de hormônios como serotonina, dopamina e endorfina, responsáveis pela sensação de prazer, saciedade e bem-estar no geral.
Sabe o que isso significa?
Bom, estar com ansiedade não é uma sensação de que tudo vai mal, na verdade é um processo químico no cérebro que torna tudo ruim, literalmente. Com isso, os sintomas físicos e psicológicos de ansiedade mais conhecidos são:
- Sensação de medo constante (sem razão aparente);
- Tensão muscular;
- Respiração ofegante;
- Insônia;
- Enjoo;
- Dificuldade de concentração;
- Nervosismo;
- Dentre outros.
Tem cura?
Segundo defendido por psicólogos e psiquiatras, os transtornos de ansiedade ainda não têm cura comprovada e testada empiricamente pela medicina ocidental.
Contudo, existem tratamentos e práticas diárias que são eficientes e podem devolver a qualidade de vida dos indivíduos acometidos pela doença.
A terapia, evidentemente, é um desses tratamentos e tem bastante influência na vida das pessoas com ansiedade.
Além dos encontros diários, semanais ou mensais (depende de cada caso e orientação profissional), o tratamento é feito também com o apoio de suplementos alimentares, vitaminas e minerais, ansiolíticos, mudanças de hábitos, dentre outros.
Bruxismo X Ansiedade: qual a ligação e como tratar, afinal?
Especialistas no assunto constatam que a ligação entre bruxismo e a ansiedade se dá por um fator relativamente simples.
Basicamente, o apertamento desperto está relacionado ao momento emocional de ansiedade e estresse, por alteração dos níveis de alguns neurotransmissores e assim, muita tensão acaba indo para as articulações da boca, o que causa uma mordida forte imperceptivelmente.
Para prevenir que isso aconteça, fique atento à sua saúde emocional e adote hábitos saudáveis. Uma recomendação interessante é desenvolver atividades que despendam energia física, dessa maneira o corpo alivia tensões excessivas, o que faz bem para o cérebro e claro, ao maxilar.
Além disso, tenha um plano odontológico com boa cobertura e visite o seu dentista regularmente. Desconstrua também o estigma de que somente pessoas doentes vão ao psicólogo.
O cérebro assim como nosso corpo pode sofrer danos ao longo da vida e ter a orientação de um profissional bem preparado irá evitar diversas complicações que podem surgir no futuro.
Priorize a sua saúde, mantenha sua mente e seu corpo em harmonia, em conjunto eles são fundamentais para a sua longevidade e qualidade de vida.