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    O que fazer quando alguém está de luto?

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    Como ajudar alguém que passa pelo momento de luto?

    O luto é caracterizado como um estado emocional de tristeza e dor profunda por conta da perda de uma pessoa querida, mas que também pode provocar outros sentimentos, como a indignação.

    A psicologia acredita que esse estado emocional está ligado diretamente às perdas em diferentes contextos, não apenas a morte de alguém. Isto é, uma pessoa pode estar em luto por ter perdido um emprego ou pelo fato de ter se separado da pessoa amada.Como vencer o luto

    Ou seja, ele é basicamente um estado desenvolvido por uma ameaça ou rompimento de vínculos afetivos, causando dor, medo, entre outros.

    É por isso que muito se fala sobre a melhor forma de lidar com o luto alheio, pois é um momento em que a pessoa está se sentindo emocionalmente frágil e que a tristeza derruba as suas perspectivas.

    Mensagem de luto por um amigo ou imagem de luto, demonstrar carinho, atenção e amor é a chave para encarar o luto. Nesse caso, separamos algumas dicas do que fazer quando alguém está de luto. Confira no texto.

    O que é estar de luto?

    Como dito antes, o luto é um estado emocional em que a tristeza e a dor se fazem presentes, assim como sentimentos de revolta, indignação e outros caracterizados pelo rompimento de vínculos afetivos.

    De certo modo ele ocorre em fases, a começar pela negação e isolamento, cuja pessoa se nega a acreditar na perda que teve e se mantém sozinha com os seus sentimentos de tristeza. Logo em seguida temos a fase da raiva em que a pessoa se sente revoltada pela perda que teve.

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    Além disso, existem outros estágios no luto, como a negociação, depressão e aceitação, e cada um deles pode ser vivenciado em uma intensidade diferente pelas pessoas. Ou seja, o luto nunca é igual para todas as pessoas. Há quem sofra mais, enquanto outras conseguem superar a perda.

    Maneiras de ajudar alguém que está de luto

    Esse tipo de situação costuma gerar dúvidas e constrangimentos nas pessoas, pois de fato não existem palavras ou atitudes que ajudam a pessoa a reduzir o seu sofrimento. Pelo contrário, algumas palavras podem aumentar ainda mais a sua revolta e indignação, por isso é preciso ter cuidado.

    • Viver o luto
    • Buscar redes de apoio
    • Procure ajuda profissional
    • Aprender a lidar com o tempo
    • Redescobrir sua identidade
    • Voltar a rotina

    Saiba o que fazer quando alguém está de luto?

    O que fazer quando alguém está de luto? Listamos algumas dicas que são fundamentais para ajudar a pessoa enlutada a receber auxílio de forma eficaz para vencer o luto.

    Viver o luto

    Quem perdeu um ente querido precisa aprender a viver o luto. Muitas pessoas bem intencionadas pensam que fazer com que a pessoa fuja da dor é a melhor solução.

    Na realidade é preciso que a pessoa internalize o luto e aprenda a lidar com ele, frases e mensagens luto, são importantes, mas é preciso ir além. Importante deixar a pessoa chorar, falar e quem estiver dando suporte exerça a escuta ativa.

    Saber o que falar ou escrever em uma mensagem de pêsames a família, por exemplo, é de extrema importência, tendo como foco a demonstração de que a pessoa não está sozinha.

    O que fazer quando alguém está de luto?

    Busque uma rede de apoio

    Buscar orientação psicológica online ou presencial é fundamental. Contar com a ajuda em uma rede de apoio é fundamental no processo de entendimento e aceitação do luto. O interesse dessas redes de apoio é que você percebe que não está sozinho e isso pode servir como consolo.

    Abaixo alguns links de sites que são autoridades no assunto para que você se informe e saiba com detalhes o que fazer.

    Procure ajuda profissional

    O impacto da perda de alguém querido é algo extremamente impactante e pode causar danos psicológicos. A mente eo corpo são afetados e por estas razões a ajuda de um psicólogo ou psiquiatra pode fazer toda diferença

    Aprenda a lidar com o luto

    O tempo pode ser um aliado especial para quem está se recuperando da perda de um ente querido. A perda repentina é algo que cada um terá de aprender a conviver, mas este pode trazer alívio e fazer com que a dor amenize.

    Redescubra a sua identidade

    É comum que pessoas que perderam um ente querido se sintam sem chão, e não saibam o que fazer, por isso aos poucos é necessário que a pessoa descubra novos gostos, novas rotas, novas escolhas e aprenda a viver sem a pessoa querida.

    Retome a rotina

    Pode parecer frio mas é importante retomar a rotina, atividades do cotidiano, trabalho, escola, amigos e familiares é importante se reconectar.

    O tempo ao retomar a rotina ajuda muito no processo de aceitação, fazendo com que as boas memórias sejam porto seguro de quem ficou.

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    O ideal é se colocar no lugar do próximo, pois poderá entender brevemente o quanto a sua perda está doendo. Ou seja, deixe a expressar a sua dor e permita que demonstre a saudade que está sentindo sem impedir que ela chore ou exigir que se mantenha forte diante de sua perda.

    • Algumas outras atitudes que podem ajudar nesse momento, são:
    • Seja paciente diante da dor do próximo, dê apoio e esteja ao seu lado;
    • Ajude a pessoa no que for possível, mesmo que em tarefas simples do dia a dia;
    • Evite dizer frases de efeito como “foi melhor assim”, “a dor vai passar”, entre outras;
    • Não finja que a perda não aconteceu, pode soar como um ato egoísta e desumano;
    • Se aproxime apenas se a pessoa permitir. É importante dar espaço nesse momento.

    Existem diversas formas de lidar com o luto, inclusive de ajudar as pessoas que estão passando por esse momento de perda. No entanto, o melhor caminho é sempre a compreensão, permitindo-se colocar no lugar do próximo para não ter atitudes egoístas que invalidam os seus sentimentos.

    Conhece alguém que está lidando com o luto? Siga as nossas dicas e dê apoio a essa pessoa.