O que é depressão?
Entender o que é depressão é essencial nos dias de hoje tendo em vista a quantidade de pessoas que sofrem com esta doença pelo mundo e possuem os seus sentimentos, ações, pensamentos e outros processos físicos ou mentais afetados de forma negativa.
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) cerca de 300 milhões de pessoas sofrem com depressão em todo o mundo.
E no Brasil estima-se que esse número chega a 11 milhões, considerando que muitos não possuem acesso a tratamentos corretos. A fim de reduzir os sintomas da doença em suas vidas e principalmente alcançar a sua cura.
Essa é uma doença cruel que leva tristeza profunda e faz a pessoa duvidar de sua capacidade para amar, ser amada e fazer coisas simples do seu dia a dia, além do fato de que em intensidades maiores pode fazê-la cogitar o suicídio como uma forma de aliviar suas dores.
Precisamos falar de depressão, este é um dos assuntos preferidos dos jovens, e também um dos temas relacionados à adolescência. Principais vítimas deste mal no século atual, continue lendo o texto e entenda esta doença.
Você sabe o que é depressão e como ela impacta as pessoas?
A depressão é um dos temas de palestras mais procurados isso por que impacta grande número de pessoas.
Os dados compartilhados acima estimam que cerca de 11 milhões de brasileiros dentre eles jovens, adultos e idosos sofrem com uma das doenças mentais mais comuns do mundo.
“A depressão é caracterizada como um transtorno afetivo que provoca uma tristeza profunda e intensa na pessoas”.
No caso, essa doença afeta não apenas os seus sentimentos, mas a forma como pensa e age, além da sua comunicação e relacionamento com outras pessoas.
Essa doença não é como sentir um ou dois dias tristeza profunda e depois se levantar da cama para seguir a sua vida. Geralmente pessoas depressivas vivem dias, semanas, meses em pura tristeza cogitando inclusive que a morte é a única solução para com o sofrimento.
Os sintomas da depressão
A depressão atinge vários espaços na vida social ela é um motivos de crise no casamento, de gravidez na adolescência, afeta os idosos, mas as vítimas principais são as mulheres.
Ela afeta uma série de questões sociais e é preciso estar atento aos seus sintomas, é indicado a discussão do assunto em em palestras motivacionais para funcionários.
Entre os principais sintomas da depressão a tristeza profunda, conforme citado várias vezes ao longo deste texto.
É a mais comum, mas existem outras formas de perceber que a pessoa está doente e precisando de apoio psicológico, psiquiátrico e daqueles que a amam, como:
- Humor deprimido;
- Baixa autoestima e autoconfiança;
- Perda de interesse em atividades que antes apreciava;
- Dificuldade para pensar, concentrar e tomar decisões;
- Pensamentos de morte ou suicídio
O tratamento da Depressão
O tratamento da depressão varia conforme o diagnóstico de cada pessoa e inclusive com os sintomas e intensidade da doença que ela apresenta. Portanto, o ideal é que a pessoa procure ajuda profissional para que juntos possam trabalhar em busca da sua cura.
Mas, de forma geral, o tratamento pode consistir em uso de medicamentos prescritos por médico um especialista (geralmente psiquiatra), realização de psicoterapia e inclusive mudanças de hábitos que priorizam exercícios físicos e até técnicas de meditação.
É fundamental que todos entendam que depressão não é uma frescura ou uma doença que atinge pessoas que não tem “Deus” no coração ou que são más.
Esse tipo de associações apenas prejudicam os sintomas de quem foi diagnosticado com depressão, portanto, tenha responsabilidade sobre os seus pensamentos e ajude aqueles que precisam de apoio.
A depressão pode ser silenciosa e devastadora, mas com tratamento e apoio das pessoas que estão em sua volta é possível tratá-la de forma eficiente a fim de uma vida mais prazerosa.
A depressão deve ser um dos temas de palestras sobre saúde, pois se trata de uma questão de saúde pública e todos devem conscientes de suas implicações.
Como a depressão age no cérebro?
Existem estudos científicos que falam sobre como a depressão age no cérebro e que os seus sintomas ou reações são estimulados por um desequilíbrio químico nesta região e não por “frescura”, “desejo de chamar a atenção” ou “falta de força de vontade” como muitos acreditam.
Essa é uma doença séria que provoca tristeza profunda e intensa nas pessoas, além do fato de abalar os pensamentos, sentimentos.
Ações e outras reações físicas que exigem tratamento prescrito por médicos e psicólogos a fim trabalhar diretamente nas causas da doença.
No caso, os efeitos da depressão no cérebro são muito prejudiciais e por isso é indispensável a busca por profissionais especialistas que ajudam a reduzir os sintomas e curar a depressão.
Você tem ideia de como a depressão age no cérebro?
As pessoas consideradas “saudáveis” e sem depressão podem vivenciar momentos de tristeza, estresse, desespero, medo e outros sentimentos “ruins” como acontece com depressivos, mas a diferença é justamente o fato de elas não terem depressão
De fato o cérebro delas consegue reagir aos estímulos de tristeza profunda e se defender contra as emoções negativas prejudiciais ao trabalhar com a sua modulação.
A ciência aponta que a depressão pode afetar tanto a área frontal do cérebro como também o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal provocando reações adversas que prejudicam hormônios, pensamentos, sentimentos e uma série de outros processos.
No caso da área frontal é possível notar alterações nos circuitos de funcionamento que se relacionam a atenção, decisões, psicomotricidade e outros. Já no eixo hipotálamo-hipófise-adrenal ocorrem efeitos adversos que ampliam o hormônio do estresse.
Com isso, esses efeitos prejudicam o hipocampo, que é a sede principal da memória afetando o armazenamento de informações e capacidade de concentração.
Os efeitos da Depressão em outras partes do corpo
Na ciência os efeitos que a depressão provoca às pessoas não se resume apenas às reações negativas no cérebro. A doença afeta outras regiões do corpo, como por exemplo, a amígdala que é uma estrutura do sistema límbico relacionado às emoções.
Os estudiosos apontam os efeitos da depressão sobre a amígdala por acreditarem em uma possível aprendizagem emocional como uma de suas principais características.
Como a depressão afeta o metabolismo cerebral anterior e aumenta a glicose pode ocorrer uma modificação nos sinais estressores.
Que por sinal provocam diversas alterações na visão das pessoas sobre determinadas circunstâncias da vida e isso pode levá-las a terem pensamentos obsessivos um exemplo disso são os pensamentos sobre suicídio e morte.
Essa doença pode agir muitas vezes “silenciosamente” prejudicando cada parte do corpo humano de modo a anular as vontades, sentimentos e pensamentos das pessoas.
Portanto, fique atento aos sinais da depressão em você, amigos ou familiares buscando ajuda de profissionais especialistas como psicólogos e psiquiatras para iniciar tratamentos com medicação, psicoterapia e outros processos prescritos conforme for necessário.
Lembre-se: A depressão não é frescura e precisa ser tratada. Procure ajuda ou ofereça a quem precisa, mostre-se presente e ajude da melhor maneira que puder.
10 fatores que podem desencadear a Depressão
Muitas pessoas desconhecem os fatores que podem desencadear a depressão e por conta disso acreditam em suposições absurdas que negligenciam a doença, como por exemplo, o fato de acharem que a depressão é desenvolvida por frescura ou necessidade de atenção.
É preciso ficar claro que a depressão é uma doença séria que desenvolve sintomas graves que afetam ações, sentimentos e estimulam pensamentos obsessivos como o suicídio e a morte.
Essa doença provoca tristeza profunda e intensa nas pessoas por semanas, meses e em alguns casos pode até persistir por anos até a pessoa passar por tratamentos que ajudam a entender o que teria provocado o desenvolvimento da depressão a fim de curá-la.
Os principais fatores que podem desencadear a Depressão
Alguns gatilhos dos principais fatores que podem desencadear a depressão tem a ver com fatos de associação genética e biológica, e variados fatores externos. Portanto, é preciso muita atenção aos cuidado e prevenção ao abordar o assunto.
Esses números representam pessoas de todas as idades que por algum estímulo físico, mental ou inclusive genético desenvolveram a doença em suas variáveis intensidades exigindo tratamento específico para voltarem a ter dias leves, tranquilos e principalmente sem tristeza.
De acordo com os especialistas em depressão essa doença pode ser desenvolvida através de três grandes fatores, que são: a história individual da pessoa; os acontecimentos de sua vida e fatores que envolvem seu lado biológico.
Em cada um desses fatores há outras causas mais específicas que ajudam a entender como e o porquê a pessoa desenvolveu a depressão.
No caso, separamos 10 dos principais fatores responsáveis por desencadear a depressão:
1. Perdas
Podem estar relacionadas a perdas de entes queridos, separação e outros;
2. Estresse prolongado
Qualquer situação estressante que gera impotência, medo e aflição podem fazer com que a pessoa se sinta vulnerável e, logo, desenvolver tristeza profunda;
3. Doença física
Há doenças que produzem grandes dores emocionais e que tornam a pessoa mais suscetível ao sofrimento profundo, como é o caso do câncer;
4. Drogas
O uso de drogas provoca o desequilíbrio ou disfunção nos fatores químicos do cérebro e por essa razão dependentes químicos são mais suscetíveis a ter depressão;
5. Medicamentos
Alguns medicamentos também possuem substâncias capazes de provocar o desequilíbrio e disfunção de fatores químicos levando a pessoa a ter depressão;
6. Modificações hormonais
O desequilíbrio hormonal não provocada apenas efeitos físicos às pessoas, mas mentais. O pós-parto, por exemplo, pode levar a mulher a ter depressão;
7. Traumas
Situações traumáticas como acidentes e outros podem levar a tristeza profunda e consequentemente abrem o caminho para que desenvolva depressão;
8. Personalidade
A história individual de cada pessoa é uma das causas da depressão e a sua autoestima, falta de confiança e vergonha exagerada por levá-la a sofrer de depressão;
9. Fatores ambientais
Locais que façam a pessoa se sentir vulnerável levam a tristeza profunda principalmente aqueles com violência física, mental e outras contínuas;
10. Hiperconexão e excesso de estímulos
A era da conexão tem sido um dos grandes estímulos ao desenvolvimento da depressão levando as pessoas se sentem mais tristes;
Existem muitos outros fatores que podem estar relacionados às causas da depressão, porém esse é um assunto complexo e que depende da avaliação de especialistas tendo em vista inclusive a necessidade de observarem cada caso a fim de oferecer tratamento relevante.
Lembre-se que a depressão precisa ser tratada para evitar danos maiores a sua saúde e vida, baixe gratuitamente infográfico com os 10 principais fatores causadores da depressão.
Como tratar a Depressão?
Muitas pessoas não sabem como tratar a depressão e se de fato existe um tratamento. A verdade é que ao longo da história surgiram novas estratégias que facilitam a diminuição dos sintomas provocados por essa doença e até a sua cura inclusive nos casos mais graves.
A depressão é um transtorno afetivo que se caracteriza pela tristeza intensa e duradoura, e este transtorno faz vitimas, jovens adultos e até crianças. Este tema pode ser explorado em uma palestra motivacional para jovens ou em assuntos para roda de conversa com idosos.
No caso, ela afeta diretamente os seus sentimentos, atitudes e ações gerais, além do fato de poder prejudicar os relacionamentos. E levá-la a desenvolver pensamentos obsessivos que em casos mais graves faz com a pessoa pense na morte e possibilidade de suicídio. Tem sido muito comum o transtorno de ansiedade em professores que também pode levar a depressão aguda.
Essa é uma doença que pode agir silenciosa e por isso é necessário se atentar aos mínimos detalhes que ela provoca e então procurar auxílio profissional. Saiba mais no texto.
Entenda como tratar a Depressão
O melhor caminho é a prevenção, melhor investir no processo de fortalecimento físico e mental para que a situação não venha agravar.
E as medidas são simples e estão ao alcance de todos, como manter um estilo de vida saudável e ativo. Palestra de saúde em empresas pode ser uma saída inteligente para ajudar os funcionários que vivem um ambiente de forte pressão a ter qualidade de vida no trabalho.
- Constância diária em alguma atividade física;
- Planejar dieta equilibrada e saudável;
- Evitar o estresse buscando momentos de lazer com atividades prazerosas;
- Evitar ao máximo consumo de álcool, saiba quais os efeitos do álcool no corpo;
- Não fazer uso de drogas ilícitas;
- Evitar ao produtos que contém cafeína;
- Melhorar a qualidade do sono;
- Não parar o tratamento sem orientação e acompanhamento médico.
Sim, a depressão tem tratamento e em mesmo casos mais graves pode ser curada, mas para isso é necessário se atentar aos seus sintomas e dar o primeiro passo: buscar ajuda.
A ajuda pode estar ao seu lado com uma simples conversa com amigos, familiares e principalmente em profissionais que são pessoas preparadas para lidar com os seus sintomas. Visando descobrir o que poderia ter provocado a depressão a fim de “cortar o mal pela raiz”.
O tratamento da depressão não é algo feito de um dia para o outro ou apenas com o uso de medicamentos como alguns pensam. Pelo contrário, é um processo longo, árduo e às vezes doloroso, pois fará com que você enfrente os seus monstros e perceba a sua força.
Quais os profissionais que tratam a Depressão?
O tratamento da depressão costuma ser desenvolvido por psiquiatras e psicólogos, sendo que o primeiro é responsável por prescrever medicamentos que ajudam a aliviar os sintomas. E o outro tem o importante papel de aplicar psicoterapia e outras terapias relevantes.
A autoajuda e enfrentamento também são métodos eficientes para o tratamento da depressão. Sendo que isso não depende unicamente de um profissional, mas de todas as pessoas que estão em volta da pessoa diagnosticada. Podendo fornecer a ela carinho, afeto, amor, compreensão e estar disposto a ajudá-la enfrentar os sintomas com mais “força”.
Vale ressaltar que também há como tratar a depressão com métodos “invasivos”. Mas nos últimos anos este tipo de tratamento tem sido criticado pelos médicos e psicólogos. Tendo em vista os efeitos colaterais que podem prejudicar a qualidade de vida dos pacientes.
No caso, o tratamento “invasivo” em questão é a terapia eletroconvulsiva (ECT) usa de correntes elétricas. Essas correntes passam pelo cérebro para provocar uma breve convulsão gerando mudanças na química cerebral capazes de reduzir os sintomas de doenças mentais.
Esse tratamento tem muitas controvérsias, por isso que em tese o ideal é pensar apenas na psicoterapia. E apoiar o acompanhamento psiquiátrico como possibilidades para tratar a depressão.
Você conhece alguém que sofra de depressão? Se sim ofereça ajuda a ela, se mostre presente e compreensiva ao que ela sente e vive. Estimule essa pessoa a procurar ajuda profissional e entenda que depressão não é frescura. Quanto mais rápido a ajuda vier, mais rápido os sintomas e a doença como um todo podem deixar de “existir”.
Cuide-se e procure ajuda profissional. A sua vida é valiosa e SIM, ELA IMPORTA.